Kursangebot

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Der Kurs beinhaltet 8 Kurstermine à 2,25Stunden. Je nach Wunsch der Gruppe können Sie separat einen Achtsamkeitstag dazu buchen.

 

Durch Übungen wie den Bodyscan, achtsames Yoga und Meditation werden Sie von mir angeleitet, so gut es geht in ihrem individuellen Tempo Ihre Achtsamkeit für sich zu schulen. 

 

Sollten Sie die Bereitschaft mitbringen, zwischen den Kursterminen zu üben, lernen Sie einen neuen Umgang, mit Herausforderungen umzugehen. 

 

Zum Kursprogramm gehören Kursunterlagen sowie eine Audio-CD.

 

Dieser MBSR-Kurs kostet 290€. 

 

Dieser Kurs (multimodales Stressmanagement) erfüllt die Kriterien für §20 Abs. 1 SGB V (Präventionsgesetz) und ist durch die  Zentrale Pruefstelle Prävention zertifiziert , so dass gesetzlich Krankenversicherte max. 75€ der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme erstattet bekommen.  Die Kurs-ID lautet : 20150109-640128.

 

Für Kunden der Agentur für Arbeit Solingen-Wuppertal erfolgt im Rahmen des Modellprojektes"Verknüpfung von Maßnahmen der Arbeits- und  Gesundheitsförderung im Setting" eine 100%ige Kostenübernahme. 

 

 

 

 

 

 

MBCT - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe für eine depressive Episode

 

MBCT biete ich z.Zt. nur in Einzelgesprächen an. 

 

Zwecks Terminvereinbarung senden Sie mir bitte eine Email.

 

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist"
Jon Kabat-Zinn