Herzlich Willkommen lieber Mensch, 

fühlst Du Dich gerade wohl? 

 

Schenke Dir einfach einen Moment. Wie nimmst Du Deinen Atem wahr? Lass` ihn so wie er ist. Lass Dich so sein, wie Du bist. Gar nicht so einfach? Oder doch?

 

Mir ist es jedenfalls so ergangen. Als ich vor 20 Jahren diesen Satz hörte, atmete ich laut auf. Mich endlich pudelwohl zu fühlen. Dort bin ich nun angelangt. 

 

Lass`uns Deinen Weg eine Zeit lang gemeinsam dorthin gehen. 

 

Ich freue mich auf eine achtsame Begegnung mit Dir.

 

Ulrike

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

mehr Lebensqualität mithilfe des Bodyscan, Yoga, Meditation 
mehr...

MBCT Rückfallprophylaxe bei Depression

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depression. mehr...

Praxis und Kursangebote

Hier erfahren Sie alles über Inhalte, Ablauf, Veranstaltungsort, Termine und Kosten meiner Kursangebote.
mehr...

Hier finden Sie Links zu Literatur, Forschung, Partnern und Downloads. mehr...

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist"
Jon Kabat-Zinn