Achtsamkeit - Was ist das?

Worte können den Begriff  "Achtsamkeit" oft nur hinlänglich beschreiben.

Um nur einige Stichworte zu nennen, die die Art und Weise der reinen Aufmerksamkeit beschreiben:

so gut es geht im Hier und Jetzt verweilen

akzeptieren, was ist - ohne gewohnheitsmäßig dem ersten Impuls zu folgen und sofort darauf zu reagieren

sich dem eigenen Empfinden - sei es dem Körper, den Gefühlen, den Gedanken -

mit einer neugierigen, offenen und vor allem liebevollen Haltung zuzuwenden.

Und dies von Augenblick zu Augenblick, Moment zu Moment , Atemzug für Atemzug. 

Dabei geht Achtsamkeit über die "bloße Aufmerksamkeit" hinaus. Mit Hilfe aller Sinne erfahren und sich erinnern, was heilsam ist. Für sich selber und für andere. 

Ich lade Sie herzlich ein,  Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu erleben. Denn Achtsamkeit bringen Sie bereits mit... von Moment zu Moment, mit jedem Atemzug.