Kursangebot

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

nach Jon Kabat-Zinn

Der Kurs beinhaltet 8 Kurstermine à 2,25 Stunden (135Minuten).

Durch Übungen wie den Bodyscan, achtsames Yoga und Meditation werden Sie von mir angeleitet, so gut es geht in ihrem individuellen Tempo Ihre Achtsamkeit für sich zu schulen. 

Sollten Sie die Bereitschaft mitbringen, zwischen den Kursterminen zu üben, lernen Sie einen neuen Umgang, mit Herausforderungen umzugehen. 

Zum Kursprogramm gehören Kursunterlagen sowie mp3-Dateien zum Download.

Dieser MBSR-Kurs kostet 290€. 

Der Kurs (multimodales Stressmanagement) erfüllt die Kriterien für §20 Abs. 1 SGB V (Präventionsgesetz) und ist durch die  Zentrale Pruefstelle Prävention zertifiziert , so dass gesetzlich Krankenversicherte max. 75€ der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme erstattet bekommen.  Die Kurs-ID lautet : 20150109-640128.

Für Kunden der Agentur für Arbeit Solingen-Wuppertal erfolgt im Rahmen des Modellprojektes"Verknüpfung von Maßnahmen der Arbeits- und  Gesundheitsförderung im Setting" eine 100%ige Kostenübernahme. 

MBCT - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe für eine depressive Episode

MBCT biete ich z.Zt. nur in Einzelgesprächen an. 

Zwecks Terminvereinbarung senden Sie mir bitte eine Email.